Katharina Bart, Senior Contributor bei finews.com
«Why We Sleep» von Matthew Walker
Worum es in diesem Buch geht:
Der Autor ist Hirnforscher an der University of California in Berkeley. Er legt dar, dass Schlafmangel eines der grössten Probleme der öffentlichen Gesundheit im 21. Jahrhundert ist. Durch die zu kurzen Ruhezeiten sind wir physisch und emotional angeschlagen – Krebs, Alzheimer, Depressionen, Angststörungen, Übergewicht, Schlaganfälle, chronische Schmerzen, Diabetes und Herzkrankheiten werden dadurch begünstigt.
Weshalb ich dieses Buch empfehle:
Die in der Finanzindustrie verbreitete Alles-oder-nichts-Mentalität hat eine Kehrseite – und die Branche trägt dem noch immer zu wenig Rechnung. Dieses Buch von 2017 verdeutlicht, dass unsere Gehirne Schlaf brauchen, um sich zu erholen, um Gelerntes zu verarbeiten und Erinnerungen zu festigen. Der wissenschaftliche Ansatz des Autors ist wie gemacht für die Zahlenmenschen in der Finanzindustrie. Kurz gesagt: Mit genug Schlaf können wir bessere Resultate liefern.
