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4. Klettern

Es muss nicht die Maximalleistung von Alex Honnold sein (siehe Video oben), auch ein Ausflug in die Kletterhalle erfüllt denselben Zweck: die Gefahr eines Sturzes schärft – trotz Sicherungsseil die Sinne und bringt damit die innere Stimme zum Verstummen.

In der Schweiz haben wir zudem das Privileg, für Bergtouren keine längeren Ferien nehmen zu müssen. So ist man schnell auf einem eisigen Grat, der dabei hilft, den eigenen Geist zu schärfen.